Per les wordt kennis gemaakt met verschillende thema’s, houdingen en oefeningen. De dynamiek in de les kan variëren van krachtig en dynamisch tot verstild en meditatief. Ons uitgangspunt is dat we een veilige plek willen bieden waar je jezelf mag zijn en je kwetsbaar kan en mag opstellen. Uniek aan ons aanbod is dat we door onze psychologische en systemische achtergrond aan kunnen sluiten bij dat wat zich aandient tijdens de les en waar je op dat moment behoefte aan hebt.

Wanneer we in een groep werken, kan je ook veel van elkaar leren. Daarnaast is het vooral ook erg leuk en ontspannen: even een moment helemaal voor jezelf!

yoga 3We gebruiken onder meer de volgende technieken/methoden:

  • Yoga oefeningen
  • Ademhalingstechnieken
  • Meditatie
  • Diepe ontspanningsoefeningen

Vijf karakteristieken spelen een rol:

  • Mindfulness
  • Keuzes maken
  • Effectief actie ondernemen
  • Creëren van ritmes
  • Ademhaling
Social Share:
Naar boven